跟着周杰伦做眼保健操
作者:iTrendi
发布时间 10/05/30
来源 iTrendi
大家还记得小时候二节课后的眼保健操吗,为革命保护视力,预防近视。小时候大家都不喜欢做眼保健操,而现在的我们每天都要对着电脑的辐射,快节奏的工作,有时真想像小时候那样花10分钟做下眼保健操。现在就让我们跟着小天王周杰伦一起做眼保健操吧!
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第一节探天应穴:以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大。 |
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第二节挤按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。 |
第三节按揉四白穴:先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。
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第四节接太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等):拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。
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